懷孕期間，準媽媽們百般呵護腹中小寶貝；分娩後準媽媽也要更加呵護自己。做月子期間，千萬不要犯下面這19種錯誤哦！
　　

       錯誤1　不去做産後體檢

　　如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，産後6-8周應到醫院進行一次全面的産後檢查，以便瞭解全身和盆腔器官是否恢複到孕前狀态，瞭解哺乳情況。如有特殊不适，更應提前去醫院進行檢查。

　　錯誤2　喝麥乳精滋補

　　雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但産婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期産婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少
，所以中醫曆來把麥芽作爲回乳的用藥。

　　錯誤3　經常吃巧克力

　　巧克力中所含的可可堿會進入母乳，並通過哺乳進入寶貝的體内，損害寶貝的神經系統和心髒，導緻消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響産婦的食欲，造成身體所需的營養供給不足。這樣，不僅影響産婦的身體康複，還會影響寶貝的生長發育。

　　錯誤4　經常喝茶水

　　多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起産後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，産婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢複，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體内
，導緻發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

　　錯誤5　隻喝湯不吃肉

　　産後适當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因爲很多營養都在肉裏，並不完全在湯裏。如果隻喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

　　錯(cuò)誤6　專吃母雞(jī)不吃公雞(jī)

分娩後體内的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清炖並連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，産婦吃瞭不容易發胖
，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。

　　錯誤7　每天大量吃雞蛋

　　盡管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很适合産婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多瞭人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於産婦的身體康複，而且也不利於乳汁分泌。一般來講
，月子裏每天吃3-4個雞蛋較爲适宜。

　　錯誤8　長時間喝紅糖水

　　有些産婦在月子一個勁地喝紅糖水，認爲能夠活血化淤和補血，促進産後惡露排出。確實是産後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因爲，在産後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢複正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，産後喝紅糖水的時間以7-10天爲宜。

　　錯誤9　把菜做得很淡

　　有些産婦以爲在産後最初幾天裏吃鹽會傷胃，不利於身體恢複，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做隻會适得其反。因爲，産婦在月子裏出汗較多，乳腺分泌也很旺盛
，體内容易發生缺水。如果不吃鹽隻會加重身體脫水，不利於體力盡快恢複。因此，應該在菜裏适量加鹽。

　　錯(cuò)誤10　每天不限量地喝湯(tāng)

　　湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個産婦在月子裏都少不瞭喝湯。但喝湯也是有學問的，不可爲瞭增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

　　錯(cuò)誤(wù)11　一出月子就久站、久蹲

　　有些産婦以爲，隻要出瞭月子就表明身體恢複得差不多瞭。於是，一出瞭月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動瞭。其實，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全複位，功能也沒有完全恢複。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官複位。

　　錯(cuò)誤(wù)12 　料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的産婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排幹淨，仍然用酒烹調食物就不适宜瞭，特别是在夏天。因爲酒有可能導緻子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

　　錯(cuò)誤13　 洗發後馬上紮辮(biàn)子

　　有的産婦洗澡後，頭發還沒有幹時就把濕發紮成瞭辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體内，日後引起頭痛、頸痛。

　　錯(cuò)誤14　 長(zhǎng)久看書或上網

　　産後過早或長時間看書、上網，會使産婦特别是孕期合並妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在産褥早期不宜多看書或上網，待身體康複後量力而行。

　　錯誤15 　吃辛辣食物

　　月子裏胃口不佳時，有些産婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於産婦的健康。因爲，剛分娩後的産婦體内有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不适，甚至引起痔瘡。而且，産婦體内的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，産後1個月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　錯(cuò)誤16 　夏天洗澡貪涼(liáng)

　　有些在夏天坐月子的産婦，爲瞭身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。産後觸冷會使氣血凝滞，以緻於惡露不能順暢排出，導緻日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右爲宜。

　　錯(cuò)誤17 　過(guò)早穿塑身内衣

　　穿著緊身的塑身内衣會影響身體的衛生，不利於産後恢複，特别是剖腹産者。專家建議最好在産後1個月開始穿著，不過，哺乳的産婦還是應堅持使用哺乳文胸。

　　錯(cuò)誤18　 過(guò)量攝取營養

　　過量攝取營養會使産婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢複，影響心理健康，還會導緻體内糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。

　　錯(cuò)誤19 　過早做劇烈運動(dòng)

　　産後及早運動，對促進體力恢複和器官複位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況适量運動。有些産婦急於恢複身材，月子裏便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康複的器官恢複，還會影響剖腹産刀口或側切傷口的愈合。