媽媽們總是很擔心，不停地問育兒嫂們：寶寶指甲上有白點，是不是需要補鈣呀？寶寶晚上總是睡不踏實，是不是需要補鈣呀？寶寶快1歲瞭，還沒長牙 ，是不是需要補鈣呀？
一、寶寶缺鈣症狀
1、表現爲多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不磨 擦枕頭，久之顱後可見枕秃圈。
2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。
3、1歲以後的小兒表現爲出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。
5、由於同時缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺髒，使小兒通氣不暢 ，容易患氣管炎 ，肺炎.
二 、寶寶缺鈣食譜
1、6個月以下:這個時期的寶寶 ，母乳(或配方奶)是寶寶唯一的營養來源 ，保證充足的奶量，鈣攝入量也就有保障瞭。
食譜 ：母乳或者配方奶
2、6月齡後：寶寶開始添加輔食，每天保證 600～800 mL 母乳或配方奶 ，一般可以滿足鈣的需要量。
食譜一：黑芝麻米糊
剛添加輔食、咀嚼能力還不太好的孩子，可以嘗試黑芝麻米糊。
黑芝麻含鈣高 ，炒熟、粉碎後 ，可以直接與嬰兒米粉混合沖調，營養又方便 。當然 ，姐妹們要先確認寶寶不對芝麻過敏才能給寶寶吃。
食譜二 ：蝦仁豆腐餅
蝦仁、豆腐也是含鈣豐富的食材，還可以給寶寶提供優質蛋白質 ，可以當做手指食物 。
原料：蝦仁、豆腐、生姜水、面粉。
做法：
1. 蝦仁解凍後加入少量生姜水去腥，然後清水沖洗幹淨後剁碎 。
2. 剁碎後的蝦仁和豆腐 、适量的面粉混合，攪拌至面粉無顆粒 。
3. 平底鍋熱鍋冷油，用勺子挖一勺面團 ，放入鍋内 。一面煎成型後 ，翻面關火用餘溫再加熱一會兒即可。
1～3 歲
寶寶 1 歲後，除瞭寶寶每天規定的奶量，還要嘗試給寶寶添加其他的奶類，但是不宜添加太多，以免加重腎髒的負擔。還要适量增加含鈣豐富的食材。
比如，油菜等深色蔬菜、豆腐等豆制品、魚蝦等，一般可以寶寶滿足鈣的需求。酸奶、奶酪等也是很好的選擇。
食譜一：土豆肉丁奶酪球
奶酪是補鈣好幫手，加在寶寶輔食中，操作簡單美味可口，一定讓寶貝愛不釋口。
原料：豬肉 、土豆 、奶酪、澱粉、香蔥、雞蛋 。
做法:
1.土豆蒸熟碾成泥，肉切丁，加香蔥炒熟。
2.土豆泥加入少許澱粉搓成小圓餅，中心加入豬肉丁，奶酪切碎， 然後搓成小圓球。
3.烤箱上下管預熱200度，放入中層，烤制10-15分鍾左右，之後便可以食用。
食譜二：爆漿鳕魚時蔬餅
豐富的食材，富含豐富的營養，而且鳕魚滑嫩的口感非常适合寶寶，而且還富含很多礦物質。
原料：鳕魚、雞蛋、黃瓜 、黃豆、檸檬 、胡蘿蔔 、澱粉、面粉、奶酪、姜。
做法：
1.鱈魚用姜片 、檸檬腌半小時去腥。
2.黃豆提前蒸熟。所有蔬菜、奶酪切碎。
3.黃豆 、胡蘿蔔、鳕魚加入雞蛋、面粉、澱粉放入輔食機打成泥狀，加入黃瓜碎拌勻。
4.熱鍋熱油，倒入一勺面糊，撒上奶酪碎，底部凝固後翻面，煎至兩面金黃即可。
一般來說，膳食均衡，保證奶制品的攝入量，合理補充維生素 D，孩子是不會缺鈣的。
